例假提前、延迟全是归属于月经不调的病症。那麼，例假提前三天来正常吗？一切正常而言，女士的生理周期有28天上下，假如每一次前后左右相距两三天得话是一切正常的，女性朋友不必担忧。可是假如出現了例假提前7天的状况，就需要立即的找到造成例假提前的原因了。

例假提前三天来正常吗

一切正常女士的生理周期为28天上下，假如月经初潮周期时间一直提早7天以上，乃至1月内2次月经来潮者，则称之为“月经先期”，亦称“例假提前”或“经早”。如仅超前的3-5天，且无别的显著病症，属一切正常范畴。有时候超前的一次，也算不上经期提前。

例假提前是月经不调的一个病症。中医学觉得，经期可否一切正常月经来潮，与肝、脾、肾及其冲任二脉关联较大。而造成例假提前的原因，关键以内分泌失衡与血热、气虚等要素关联更为紧密。

例假提前的原因

1、素体气血盛，或过多服用刺激性食物和滋补品，或情绪抑郁症，或病久失血过多较多的人，都非常容易血热。血得热则枉行，水流量也加速，以至例假提前。

2、器质变病或药品等造成

包含男性生殖器官部分的发炎、肿瘤及生长发育出现异常、营养不良；脑部疾病；别的内分泌作用失衡如甲状腺囊肿等。

3、神经内分泌作用失衡造成

主要是下后脑勺-脑垂体-子宫卵巢轴的作用不稳定或者有缺陷，即月经病。

4、气虚

疲劳过度或是饮食搭配失节的人最非常容易损害性子，由于脾是血的“管理人员”，“管理人员”一旦处在劣势，“被管理者”免不了就想谋反，因此例假提前。假如脉证无火得话，那麼经早不如期者，是由于心脾气虚，因此不可以准时来临。

5、生孕情况

例假提前的色、量及其质和持续時间与正常月经基本是同样的。例假提前与生孕情况也是有一定的关联。怀孕的年纪越大，绝经就越快，而怀孕频次越少，绝经越快。这是由于第一次怀孕的年纪越大，怀孕的频次就越低，造成女生排卵的频次增加，绝经便会越快。

如何预防例假提前

在月经期，女士通常会因为人体的不适感，心态焦躁不安、爱生气或抑郁症，而心态波动相反又会影响生理周期。因此要保持心情舒畅，自身调济心态，以缓解生理周期的不适感觉得。除此之外，生理周期要注意休息，保持充足的睡眠，以提升精力。避免明显的体育竞赛和重体力活，能够报名参加一些轻轻松松的健身运动，如体操运动、散散步等。

1、不适合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物。气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等，禁吃生冷食物瓜果蔬菜。

2、维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动，某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。

3、內裤要绵软、纯棉，自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。

4、注意卫生，防止感染。留意生殖器官的环境卫生清理。生理期肯定不可以性生活。注意保暖，防止严寒刺激性。月经量多则禁吃老红糖，少食大白鲨、蟹、山楂果、水蜜桃、老红糖等有活血化瘀功效的食品。