100卡路里等于跑1.2公里左右，大概是慢跑了10分钟。
燃烧卡路里可以减少脂肪堆积，达到减肥的效果，每天的运动量尽量不要少于半小时，通过跑步可以促进身体中的代谢或者血液循环，把多余的热量快速排出体外，让身材变得更加美观，改善过度臃肿的现象，另外也可以增加个人的体质情况，减少疾病的发生，改善身体虚弱。
想要通过运动减肥成功要注意不能够半途而废，而且还要严格管理好个人的饮食，少吃一些高热量或者高脂肪的食物。
100卡路里等于跑多少
作者：huangna 时间：2020-04-16 16:51:48 来源：
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