??背部腰肌劳损是一种比较常见的老年病，但是目前这种疾病已经越来越趋向于年轻化，当我们开始经常出现腰酸，腰乏力的情况的时候需要引起我们的注意了，那么背部腰肌劳损通常会存在哪些症状呢，又有哪些好的治疗方法呢，下面大家来和我一起了解一下吧。

??症状体征

??1、弥漫性疼痛?患者多主诉腰背部(有时包括臀部)弥漫性疼痛，以两侧腰部、椎旁及骶嵴上更为明显。其特点是晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，但至傍晚时似乎因活动过多疼痛又复现。休息后又好转，此与肥大性脊椎炎相似。

??2、多有诱发因素?患者发病多有明确的诱发因素，其中以体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉为多见，且于既往病史中多有类似情况发生。

??3、点状压痛及皮下结节?患者多能用手指明确指出其痛点(一点或数点)。压之除局部疼痛外，尚可沿该痛点处所分布的神经纤维末梢向上传导，反射地出现该处邻近部位疼痛。皮肤较薄者，尚可在痛点处深部触及结节样硬块，大小多在5mm×5mm以下。有时亦可触及直径1cm左右的脂肪瘤样结节（多伴有放射痛）。

??4、其他：包括腰痛之一般症状，其中以腰背部僵硬、活动受限及肌肉紧张等多见。

??用药治疗

??1、消除病因?除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。

??2、腰肌锻炼?对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少）。

??3、封闭疗法?封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml；4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。

??4、其他?包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

??背部腰肌劳损是可以通过我们自身的调节来得到缓解的，日常注意不要总是保持一个姿势，经常走动和活动身体，注意在饮食上多以清淡食物为主，还需要注意营养的补充与吸收，还需要注意休息和适当的锻炼，希望我的小总结对您是有帮助的，祝您健康。