可以通过饮食的方式来降低比较好，出现甘油三酯过高的情况主要是由于平时饮食上面吃太多油腻性的食物或者是脂肪含量过高的食物造成的，这个时候如果是清淡的饮食一般是可以缓解的，还有就是要注意保持自己日常的正常作息习惯，如果是晚上过多的熬夜也会造成自己的甘油三脂过多的情况比较严重，所以晚上不要熬夜。