我最近总是感觉晚上睡不着觉，都要到两三点才睡，而且睡着了睡眠质量也不好，总是做梦，人家说透骨草泡脚可以帮助睡眠，透骨草泡脚好吗？

透骨草的主要功效是可以去风除湿，舒筋活络，活血止痛，解毒化疹，对于麻木四肢疼痛的患者有很好的治疗效果，可以与鸡血藤，桑枝，附子等不同的药材配合，有不同的治疗效果，也可以用于治疗失眠，风湿疼痛等疾病。如果患者睡眠不好的话，建议你在睡觉之前，可以喝一杯温温的牛奶，或者蜂蜜水，在睡觉之前不要吃夜宵，不利于肠胃消化，对睡眠不好。