在很早之前我因为穿高跟鞋出现过脚扭伤的情况，当时痛了差不多一个月才好，都没有上学了，昨天穿高跟鞋又发作了请问该怎么办？

扭伤出现的情况一般是比较严重的尤其是穿高跟鞋扭伤，具体的扭伤情况是根据患者的穿的鞋子的高度而决定的，出现复发的情况说明患者的脚踝地方的骨骼是比较脆弱的，患者在平时一定要做好相关的保护工作，尤其是不能穿长时间穿太高的高跟鞋，如果是因为工作的需要必须穿可以在办公室准备一双平底鞋，这样在上下班的路上是可以避免穿高跟鞋对自己的脚也是一种保护。