荷尔蒙与女性健康关系密切，身体内的激素变化对女性的某些部位会比较突出，食物补充荷尔蒙是最重要的因素，当然可以多吃一些黄色食品，对身体内荷尔蒙的分泌有很大的作用。每天早上起来可以吃一个苹果，或者是西红柿，多喝点酸奶、豆浆、花生、红枣等多种食物，尤其适合女性食用，促进人体内雌性激素的分泌，早晚喝点白开水，补充身体内的水分。