食用银耳的好处是滋阴养肺，还能起到降血糖和养胃生津效果可以根据个人身体状况适当食用，能有利于营养物质补充。
银耳属于温和性食物，在食用后能起到归肺经胃经和肾经效果，其中所含营养成分比较丰富，能起到滋阴润肺，效果其中所含膳食纤维素还能增加肠胃蠕动，有利于大便顺利排出。含有多糖还能有利于人体糖代谢酶活性增强，也就能有利于胰岛素分泌，达到辅助降糖作用。
每个人身体状况不同，在日常饮食能力上也会存在差异，可以根据个人身体状况适当食用银耳。
食用银耳的好处
作者：xiaoxiao2018 时间：2018-10-30 19:42:22 来源：
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