一般在晚上可以做清炒蔬菜,比如白菜、胡萝卜、卷心菜、芹菜、西兰花、西红柿、黄瓜等,还有菌类蘑菇、香菇、木耳等,富含维生素、膳食纤维、钙、锌等微量元素,能够补充儿童生长发育所必需的营养物质,提高抵抗力,其中纤维素还能促进胃肠蠕动,防止便秘;
2、肉食儿童晚餐除了吃蔬菜外,还要适当补充鸡肉、牛肉、鱼肉、虾蟹等蛋白质,它作为提供优质蛋白的食品,还富含多种矿物质和维生素,搭配素菜,对儿童的生长有好处;
3、粗粮主食除面粉、米饭外,可适当吃玉米、荞麦、红薯等粗粮,粗粮和细粮搭配,保证食物的多样化;
4、其它除了上面提到的,也可以吃海带、紫菜、水果、坚果等,从多方面补充营养元素。
总之,儿童合理摄取碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维等营养物质非常重要。因此,在每餐晚饭中尽量保证多吃几道菜,能使营养更加均衡,吸收得更好。此外,晚餐不要吃得太饱或太晚,如果吃得过饱,肠道内的食物就会受到厌氧细菌的作用,有害物质会刺激胃肠壁,加重胃肠道负担,导致消化不良,影响睡眠,严重的时候还会导致胃肠疾病。如果儿童明显超重或父母有肥胖症、高血压等病史,则应注意饮食搭配。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
益普生集团作为一家有着八十多年制药经验的欧洲制药集团，拥有20余种上市产品及遍布全球近4000名的员工。公司的发展战略是以三大治疗领域内的高科技产品为基础，即肿瘤、内分泌、神经肌肉类疾病，这些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
石家庄以岭药业股份有限公司于1992年6月16日创建，公司以“继承创新、造福人类”为企业宗旨，以“科技健康明天”为企业发展目标，以健康人类为己任，造福社会为弘愿，始终坚持市场龙头、科技驱动的创新发展
北京同仁堂科技发展股份有限公司制药厂成立于1980年07月31日，注册地位于北京市丰台区南三环中路20号，法定代表人为王煜炜。经营范围包括制造胶剂、口服液、丸剂、颗粒剂、糖浆剂、擦剂、气雾剂、软胶囊
海南碧凯药业有限公司成立于1993年。是【国家高新技术企业】、国家工商总局【守合同重信誉单位】、海口工业【十佳企业】。拥有各类人才，员工近2000人。生产基地位于?？谝┕?，占地134亩，建筑面积10
