苦荞茶一般可以和枸杞以及荷叶、菊花等搭配，效果会比较好一些。
苦荞茶属于一种比较常见的减肥茶，里面有一定量的膳食纤维，能够起到饱腹感，同时也可以达到控制食欲的效果，对于减肥是有较好帮助的。在喝苦荞茶的时候，通常可以搭配一些枸杞、荷叶、菊花等能够起到清热降火的效果，同时也可以用于改善咽喉肿胀疼痛以及口干舌燥等症状，但是每一个人的口感以及身体体质是不一样，所以在平时搭配的时候，需要根据自己的情况，然后选择合适的食材进行搭配，才可以达到比较好的效果。
苦荞茶虽然对身体情况是有点好处的，但是在平时喝的时候也需要根据自身的体质，然后选择合适的剂量，任何一种茶都不可以大量的喝口，则会增加肠道负担，尤其是在晚上睡觉之前，如果大量的喝茶很可能会明显的症状，主要是茶里面的茶碱以及咖啡因会对神经造成影响，伴随神经过度兴奋，从而会使睡眠质量下降。在生活当中要根据自身的身体体质，然后选择合适的饮食，保证各项饮食均衡的摄入，才可以避免身体当中出现营养物质缺乏的症状。
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