虾含有丰富的蛋白质、维生素a和维生素D以及维生素E和B族维生素等营养成分，同时含有钙、铁、磷和镁、锌、钾、铜、锌等矿物质成分，这样可以满足人体对营养物质的需求，同时还可以达到降低血压和胆固醇的效果，另外还可以起到延缓衰老的作用。
1、满足人体对营养物质的需求：虾中的营养物质比较丰富，可以起到补充人体所需营养的效果，同时还可以满足人体对营养物质的需求，这样就有利于提高身体抵抗力和免疫力。
2、降低血压和胆固醇：虾中含有牛磺酸，可以起到抑制血小板凝聚和降低血脂的效果，这样对于人体的高血压和高血脂，就可以起到辅助降低的效果，同时还可以保持人体正常血压和胆固醇的水平。
3、延缓衰老：虾中含有丰富的虾青素，虾青素具有抗氧化的作用，同时还可以起到补充皮肤细胞所需的营养成分，这样就可以提高皮肤细胞的新陈代谢功能，达到美容养颜和延缓衰老的效果。
日常生活中，在吃虾类食物时，一定要注意将食物充分的烹饪熟，这样才可以使食物中的营养价值充分的发挥，达到补充身体所需和提高身体体质的效果。
天下第一刀问#平常的时候我都挺喜欢吃虾的，很多种虾的煮法我都知道，但是有人说我这样煮，虾就没有营养课，一般情况下虾要怎么吃最有营养？大众养生网小编解答：虾是属于
默念、青春颜问#最近一段时间宝宝身体缺乏蛋白质，所以想买虾给宝宝补充蛋白质，但是又怕虾肉不容易消化，请问虾肉能不能很好的消化呢？大众养生网小编解答：虾肉是很容易
芯痛,谁会疼问#最近出去吃饭的时候经常看见有一道菜叫韭菜炒虾仁，听朋友说这个菜吃了对身体好，请问韭菜炒虾仁吃了有什么好处呢？大众养生网小编解答：韭菜炒虾仁是一道
笔上粘着他的血问#这几天家里买了好多的虾米，但是一时真不知道应该搭配什么东西来炒，还有不能搭配什么，有什么注意事项需要注意的？大众养生网小编解答：虾米中含有丰富
心跳与刺激问#朋友说虾是海鲜，但是我总觉着在河里边也有虾，因为小时候和朋友在河边玩儿的时候，经常看到有小虾的出现。虾真的是海鲜吗？小河里见到的难道不是虾吗？大众
不惊也不扰问#前几天老公去一个沿海城市去出差，回来的时候在那边买了一些干虾米，以前没有做过干虾米，不知道做法。请问，干虾米应该怎么做才好吃呢？大众养生网小编解答
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