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李晓峰主任医师

南昌大学第一附属医院  骨科

中老年人什么时间吃钙片好

中老年人吃钙片一般可以在晚上睡觉前吃,利用率会更高。

钙片主要是达到补钙的效果,避免出现骨质疏松症,同时也可以增加骨骼的密度,减少骨折的表现,晚上睡觉前身体处在休息或者修复的阶段,吃钙片以后容易被人体吸收和利用,达到更好的补钙效果,可以根据个人情况来选择适合自己的使用时间,还要注意合理的使用药量。

常见的钙片主要是包括碳酸钙片和乳酸钙片等,在用药期间也可以通过饮食进行调理,要注意做到营养均衡多样化为主。

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