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江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

红果对降低血压有帮助吗

红果可能对调节血压有一定辅助作用,但具体效果因人而异。红果含有黄酮类物质、有机酸以及维生素C等成分,适量食用可能通过改善血液循环、调节脂质代谢等途径对血压产生积极影响。

红果中的黄酮类物质被认为具有抗氧化特性,可能通过减少自由基对血管内皮的损伤,间接改善血管弹性。此外,红果所含的有机酸成分可能促进消化功能,减少因消化不良引起的腹胀等不适感,从而降低可能影响血压的应激反应。需要注意的是,目前关于红果直接降低血压的临床研究证据尚不充分,其作用机制仍需更多科学验证。

日常饮食中可将新鲜红果或干制红果泡水作为膳食补充,但需注意控制摄入量,避免过量引起胃酸分泌过多。对于已确诊高血压的患者,仍需遵医嘱规范使用降压药物,定期监测血压变化,保持低盐低脂饮食,并保持规律作息和适度运动。

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