足底筋膜炎的症状主要包括足跟疼痛、晨起或休息后疼痛加重、局部压痛、活动受限以及足底肿胀等。具体表现因个体差异有所不同，若症状持续应及时就医明确诊断。
1、足跟疼痛
疼痛通常位于足跟底部内侧，可能呈刺痛或钝痛感，长时间站立、行走或跑步后症状可能加重。疼痛初期可能较轻微，随着病情发展可能逐渐变得明显。
2、晨起或休息后疼痛加重
患者晨起下床或久坐后起身时，足底会出现短暂性剧烈疼痛，行走数分钟后可能有所缓解。这是由于夜间足底筋膜处于缩短状态，突然牵拉时易引发炎症反应。
3、局部压痛
按压足底中部或跟骨结节处可能出现明显压痛点，部分患者疼痛可向足弓前部放射。体检时常在足底筋膜近端触及紧张、增厚的条索状结构。
4、活动受限
由于疼痛和筋膜弹性下降，患者可能出现踝关节背伸受限，难以完成踮脚、跳跃等动作。严重时可能影响正常步态，导致行走时足部着地方式异常。
5、足底肿胀
部分患者可能出现足底局部轻微肿胀，通常伴随皮肤温度升高。长期炎症刺激可能导致足底筋膜增厚，通过超声检查可发现筋膜结构改变。
若出现上述症状，建议避免长时间负重活动，选择软底鞋或定制鞋垫减轻足底压力。疼痛明显时可进行冰敷或遵医嘱使用非甾体抗炎药，同时配合牵拉训练增强足底筋膜柔韧性。若保守治疗无效，需及时就医评估是否需要冲击波等物理治疗。
