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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

女人长期吃苹果的好处

女人长期吃苹果的好处补充营养物质、改善便秘、抗氧化等,通常能够起到辅助调理的作用,但是具体的调理效果因人而异。

1、补充营养物质

苹果当中含有的营养物质比较丰富,比如当中含有维生素、矿物质、氨基酸、微量元素,通过这些营养物质的补充,能够预防体内的营养物质缺乏。

2、改善便秘

苹果当中含有的膳食纤维比较丰富,在吃了以后对肠胃道的蠕动能够起到促进的作用,可以加快肠道内容物的排出,有助于大便干燥和排便困难的症状得到改善。

3、抗氧化

苹果当中含有维生素C成分,能够起到抗氧化的作用,可以减少肌肤上的色素沉着,有助于肌肤的美白。

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