高密度胆固醇偏低主要是不健康的饮食习惯所引起的，也可能是家庭遗传因素所导致的。

高密度胆固醇偏低一般和心血管疾病呈现负相关，如果出现了高密度胆固醇明显的偏低，这样会导致心脑血管疾病的发生。

1、饮食习惯：如果在日常生活中经常熬夜或者是不规律的作息，没有做好充分的睡眠，同时还缺少锻炼，饮食上经常进入高糖和高盐的食物，吸烟酗酒等多种不良生活方式，这样不仅会导致体重超标，还会出现高密度胆固醇明显的偏低，甚至还会影响到自身的健康。

2、家庭遗传因素：另外遗传也是引起高密度胆固醇偏低的原因，有的人天生就会出现高密度胆固醇明显的偏低。

再出现高密度胆固醇偏高后要及时通过日常生活方式调整，平时饮食上尽量做到合理膳食和营养均衡，同时还需要科学适度的锻炼，适当锻炼不仅能够达到强身健体的作用，而且还能够改善高密度胆固醇偏高，也能够减少心脑血管疾病的风险。在调整期间需要定期到医院做相关的复查，密切观察调整的情况。