做24小时动态血压监测，可以通过使用动态血压检测仪器来检测，同时还需要每间隔15分钟或者是半个小时左右做一次血压检测，才可以明确血压的动态变化。

如果在做血压检测的情况时，发现血压有逐渐升高的情况，且身体没有异常的症状发生，则需要通过调整饮食的方式来达到使血压处于稳定状态的效果，比如适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，来辅助降血压，但是要避免吃高脂肪和高盐分的食物，以免对血压的调整效果造成影响。而如果出现了身体不适的情况，比如头晕和乏力的症状时，则需要配合医生通过服用降压药物来达到使血压处于稳定状态的效果。

如果出现血压比较偏低的情况时，也有可能会导致患者出现乏力和疲倦的症状，需要配合医生增加食物中的营养来调理改善，或者是通过服用升血压药物来达到使血压处于稳定状态的效果，这样才可以避免患者身体出现不适的情况。

平时生活中还需要定期到医院做血压检测，明确自身血压的情况，并配合医生选择合理的方式来调整血压。