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杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

山核桃仁的功效与作用

视频内容

  • 山核桃仁能改善缺铁性贫血,降低胆固醇,维持心血管健康,增强记忆。
  • 山核桃仁是坚果类食品,山核桃仁中含有大量的钙离子,矿物质如铁、钾、锌等。
  • 一是山核桃仁对改善缺铁性贫血,有一定帮助,
  • 二是山核桃仁含有许多亚油酸,这是一种能降低我们体内固醇水平的亚油酸。
  • 此外,山核桃仁内含有大量维他命 E,对维持我们的血管系统,保持我们的心脑血管健康,具有良好的功效。
  • 还有山核桃仁里含有大量 DHA,这种物质可以滋养我们的脑神经,增强记忆力,使我们更有活力。

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