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储真真主任医师

北京中医药大学东直门医院  血液肿瘤科

脾胃不好怎么调理

视频内容

脾胃不好的患者要特别注意饮食调理。第一,三餐规律,定时定量,不要暴饮暴食;第二,多吃蔬菜、水果,不吃有刺激性和难以消化的食物;第三,养成爱喝水的好习惯;第四,进行适当的运动。脾胃不好的患者消化功能就比较弱,平常比如说吃了饭以后就很容易出现例如腹胀,或者是比如大便不通这样的情况,所以我们平常特别要注意饮食调理,在日常的饮食上要注意,首先要有规律三餐,定时定量、不要暴饮暴食,同时注意要多吃一些蔬菜水果,不吃有刺激性的和难以消化的食物,餐前比如说可以喝一些养胃的粥,吃完饭以后比如说,再可以吃一些比如像橘子、猕猴桃这样助消化的水果,平常也要注意养成爱喝水的好习惯,另外还要特别注意,要进行适当的运动,因为运动可以增加我们胃肠的蠕动,有利于消化液的分泌,有利于消化和吸收。

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