- 刚受伤要及时冷敷或冰敷,抬高患肢,适当地活动足趾。
- 12个小时以后选择热敷,同时对局部适当的制动。
- 12或24小时以后及时热敷同时适当的功能锻炼。
- 脚崴以后如果想快速的消肿,或者是快速的康复,可以在刚受伤以后,要及时的进行冷敷或者是冰敷,然后把患肢抬高,同时要适当的活动足趾,通过肌肉的收缩来促进消肿。
- 在12个小时以后可以选择进行热敷,通过热敷来改善局部的血液循环,来促进消肿,同时要对局部进行适当的制动。
- 比如使用弹力绷带或者是支具,或者是石膏等,制动患肢抬高及时的冷敷或者是冰敷,然后在12或者是24小时以后,及时的选择热敷,同时进行适当的功能锻炼,这样可以快速的消肿,改善我们下肢血液回流,这样对于我们术后肿胀的消除是有帮助的。
- 同时在患者的恢复期,排除一些皮肤疾病,我们可以选择一些促进利尿消肿的一些中药,促进我们下肢的肿胀的消除。
云南白药喷雾的功效