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张培训主任医师

北京大学人民医院  创伤骨科

骑自行车对膝盖有损伤吗

视频内容

  • 骑自行对膝盖有损伤很小,过度骑自行车会损伤膝盖,适当范围内的运动对膝关节有好处。
  • 骑自行车对膝盖的损伤,可以基本上是忽略不计,但是这个也得分为两种形式,
  • 第一,你是一个正常的运动状态,运动数量以内的,还是一个过度疲劳状态。在正常的锻炼的时间内,骑自行车,实际上它对整个大跨、膝关节、踝关节,它都是有一定的锻炼辅助作用的,它能够拉伸关节周围的韧带,也能够让关节相对活动性更好,适当范围以内的,这种自行车的运动,往往鉴于运动员的这种康复,
  • 膝关节周围,做了手术的病人,手术以后的一些有效的康复策略,当然对于过度骑自行车的,比如说我一天骑一百公里,一天骑九十公里的,这样的过度的活动,可能会对膝关节造成一些过度的,这个活动导致的一些不良的损伤,它不仅仅对膝关节不好,对踝关节也不好。

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