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原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

维生素B2的功能与作用

视频内容

  1. 维生素B2功能:促进神经、骨骼、皮肤和毛发的生长发育;促进黏膜修复;参与铁代谢,预防贫血。
  2. 维生素B2又叫核黄素,它广泛的存在于我们的新鲜的粮食、谷物里的一种维生素,比方说像新鲜的小米、谷子,好像玉米里面含有大量的维生素B2。
  3. 它的作用主要是,参与我们人体的神经、骨骼、皮肤和毛发的生长和发育,特别是对于我们的粘膜,能够起到一定的修复的作用。
  4. 如果我们长期的缺乏维生素B2,就会导致我们出现一些像粘膜的溃疡,比方说像口腔溃疡,或者是消化道的一些溃疡,女性还容易出现生殖器的溃疡。
  5. 另外像一些痤疮,还有像青春痘,这些也是跟维生素B2的缺乏,是有一定的关系的。
  6. 维生素B2还参与我们人体铁的代谢,所以如果缺乏维生素B2,还容易出现一些铁代谢的失常,容易导致一些缺铁性疾病的发生,比方说像缺铁性的贫血等等。
  7. 所以一般我们建议,每天一定要食入一些新鲜的谷物,补充我们人体的维生素,以免导致营养不良,出现相关的后果和并发症。

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