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原庆主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  中医科

催吐减肥的正确方法

视频内容

  1. 催吐减肥是不推荐的,要想减肥,需要合理调整膳食结构,减少热量摄入,适当运动增加热量消耗。
  2. 催吐减肥首先来讲,这种方法是不推荐的,我们知道人体的肥胖发生的原因,主要是和摄入的热量过多。
  3. 比方说进食的碳水化合物,比方说我们的米饭,或者是面条或者馒头,这种淀粉的摄入量过多引起的,无法消耗之后在我们的皮下形成脂肪堆积,导致肥胖。
  4. 第二就是由于我们平常缺乏运动,导致过多热量以脂肪的形式存在体内,这样的话就导致了肥胖。
  5. 而催吐这种方法是我们不推荐的减肥的方法,由于催吐的时候,会导致胃液大量的从胃肠道流出,可以导致我们身体出现酸碱平衡的紊乱。
  6. 从而出现代谢性碱中毒、低钾血症,引起肌肉和呼吸的麻痹,严重的话还有生命危险,所以我们不建议采用催吐的方法来进行减肥。
  7. 我们可以通过合理的调整膳食结构,比方说减少碳水化物的摄入,另外给自己制定一个能够行之有效的健身方案,才是真正的改善或者减肥的方法。

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