白地瓜学名叫豆薯、沙葛、地瓜、凉薯、番葛,葛薯等,白地瓜是根茎类的,是水果也是蔬菜。白地瓜可以生吃,也可以熟吃。其肉质洁白嫩脆、香甜多汁,皮薄而坚韧。白地瓜营养丰富,含有丰富的水、淀粉、糖分和蛋白质,脆嫩多汁、皮薄而坚韧,还含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷、维生素C、β胡萝卜素、维生素K等多种元素。第一,白地瓜含有大量的膳食纤维素,能够刺激肠道,促进肠蠕动,可以通便排毒,特别对老年人的便秘有很好的治疗作用。第二,白地瓜含有丰富的营养物质,营养均衡,有利于人体健康,并且属于低脂肪,低热量食品,可以协助人体减肥,同时可以帮助人体抵抗炎症,润泽皮肤、保持皮肤的弹性。
沙棘原浆的功效与作用