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张媛媛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

喝蛋白粉拉肚子是什么原因

视频内容

喝蛋白粉拉肚子可能是因为短期内大量服用高蛋白食物所致,还可能是菌群失调、消化不良所致。

  • 在日常生活中,有些人因为各种原因需要服用蛋白粉,比如说补充营养,或者是某些健美爱好者需要服用蛋白粉,来起到增肌的作用。
  • 但是有些人在服用蛋白粉之后会出现腹泻,这可能是由于短期内大量服用了高蛋白的食物之后,会引起胃肠道内的渗透性的腹泻,一方面是由于胃肠道内的渗透压增加,这样就容易产生腹泻,
  • 另外一方面,有些人可能会存在菌群失调、消化不良,比如说像慢性胆囊炎,慢性胰腺炎的病人,在服用了大量的蛋白粉之后,就会出现消化不良腹泻的这种情况。
  • 如果出现这种情况,我们建议暂时停止服用这种蛋白粉,我们可以尝试换用其他的蛋白粉,要从少量开始,逐渐让机体产生适应性。

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