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陈江副主任医师

北京中医药大学东直门医院  骨科

跳绳伤膝盖吗

视频内容

正常人跳绳不会伤膝盖,有严重膝骨关节炎、软骨磨损、半月板损伤的情况下,跳绳会加剧症状。

  • 一般对正常人来讲跳绳是不会损伤膝盖的,在跳绳的过程中,膝关节屈膝的幅度并不是特别大,膝关节在这个过程中也会受到相应的冲击挤压,但对于正常的关节,这种垂直应力的冲击挤压,对于关节软骨的营养有一定的作用。
  • 所以对于正常人或轻度的骨关节炎患者,跳绳是不会损伤膝盖的,但对于严重的或比较严重的膝骨关节炎患者,软骨已经出现磨损的情况,同时半月板可能会出现损伤撕裂,在这种情况下进行跳绳可能会加重损伤撕裂和磨损。
  • 可能会出现膝关节疼痛加剧的情况,像这种情况就不太适合跳绳,这一类负重的运动可能都不太适合,对于正常的轻度的骨关节炎的患者,正常跳绳没有影响。

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