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荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

产后阴道松了怎么变紧

视频内容

顺产后有暂时性阴道松弛现象,可在产后42天做缩肛运动,或去医院做盆底康复。

  • 如果是顺产之后可能就会出现暂时性的阴道松弛的现象,在顺产之后,由于孩子胎头的牵拉的作用,加上激素的松弛的作用,会出现暂时性的阴道比较松,
  • 随着我们身体的恢复,大约一年的时候就会恢复绝大部分,当然不能完全恢复到未孕的状态,跟生孩子之前可能会有一些改变,但是确实会恢复一大部分,如果是还觉得有阴道松弛的情况,可以在产后42天以后就开始做体育锻炼,
  • 比如说可以做增强核心肌群力量的动作,平板支撑或者是一些瑜伽运动都可以,还有可以坚持做凯格尔运动,就是我们所说的缩肛运动,另外有一些单位可能会开展盆底康复项目,用机器去帮助刺激盆底恢复,这个也是可以锻炼也可以进行的。

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