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苏琳副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

怎样加快肠胃蠕动排便

视频内容

多饮水、多吃蔬果、定时排便、增强体育锻炼、应用通便药或促进胃肠道蠕动药物,可以加快肠胃蠕动排便。

  • 怎样加快肠胃蠕动排便,
  1. 首先要在生活方式上加以改善,要多饮水,多吃蔬菜、水果,蔬菜水果中含有大量的纤维素,纤维素能够增加大便的体积,增加大便的水分,软化大便,同时也可以刺激胃肠道的蠕动;
  2. 第二个就是要养成良好的排便习惯,要定时排便,排便时要精力集中;
  3. 第三个就是要增强体育锻炼,长期的久坐或者卧床,都会导致腹壁的张力下降,从而导致胃肠道蠕动过于缓慢,以上就是生活方式的调整。
  • 对于药物治疗方面,
  1. 第一个是通便药,通便药种类有很多种,建议口服副作用较小的药物,如渗透性的泻药,包括乳果糖,或者膨胀性的泻药如聚乙二醇,它们都能够增加大便中的水分,增加大便的体积,软化大便,从而刺激肠道的蠕动,来改善排便的功能;
  2. 再有就是促进胃肠道蠕动的药物,如莫沙必利、伊托必利等等。

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