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赵晓东主任医师

北京医院  妇产科

缩阴运动有哪些

视频内容

缩阴运动有缩肛运动、哑铃操运动,必要时就医检查,可采取局部电刺激盆底肌肉治疗或手术治疗。

  1. 缩阴运动一般主要是指缩肛运动,女性在平时坐卧时,尤其是看电视织毛衣等等运动时,可以进行缩肛运动锻炼,通过缩肛运动锻炼,会增加盆地肌肉功能,从而一定的起到缩阴的作用。
  2. 如果女性觉得有阴道壁松弛,这时还是建议要到医院就诊检查,一般现在医院大部分都有专门的,盆底治疗小组,要用特制的仪器来检查盆底功能,如果确实发现盆底功能松弛,一般多采用局部电刺激盆地肌肉治疗。
  3. 通过治疗就可以增强盆底作用,起到缩阴的作用,有时也推荐盆底哑铃操锻炼,通过这样特异的锻炼,也可以达到缩阴的效果,必要时甚至要通过手术治疗。

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