经期可以喝咖啡,但要少喝,经量大、体弱、睡眠不好的女性不建议经期喝咖啡,饮食宜清淡。
- 经期可以喝咖啡但一定要少喝,咖啡因含有咖啡因 可以促进血液循环,有时会增加经量,所以如果女性本身经量较多,就不建议在经期喝咖啡,而如果女性本身经量较少,可以适当喝咖啡。
- 喝咖啡也容易影响睡眠甚至导致失眠,经期女性体质较虚弱,睡眠非常重要,如果失眠一般会明显降低机体的抵抗力,会增加感冒甚至其他疾病的发生。
- 所以对于体弱的女性,对于睡眠不好的女性,经期也不建议喝咖啡,经期各种饮食要以清淡普通饮食为主,除了咖啡也不建议喝茶,甚至喝太多的甜的果汁,茶叶含有鞣酸会影响铁的吸收。