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刘揆亮副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

揉肚子顺时针还是逆时针

视频内容

揉肚子一般顺时针方向比较好,顺时针揉肚子的方向其实就是大便走行的方向,所以能帮助排便。

  • 揉肚子应该是以顺时针进行比较好,因为这是顺着肠道蠕动的方向,也就是顺着大便排出的方向,我想大家问这个问题的时候,揉肚子的目的肯定是为了促进排便,确实也是推荐的一种治疗便秘的一种土法,顺着肚子从右下腹到右上腹,到中上腹,左上腹到左下腹。
  • 这也就顺着盲肠升结肠,横结肠降结肠还有乙状结肠,然后就会到直肠肛门的方向,大便的走形就是顺着方向去走型的,所以揉肚子的时候就建议大家顺着肚子的方向,从右边到左边,然后从右下到右上到左上,再到左下之后到肛门请来进行,这样子可以起到帮助排便的作用。
  • 除了这些以外多运动,多喝水,多吃富含纤维素的饮食,配合用一些乳果糖,聚乙二醇这些通便的药物,都能够起到帮助促进排便的一些作用,另外有的时候中医的一些针灸的一些办法也能帮助促进肠道蠕动,都是大家可以选用的办法。

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