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赵晓东主任医师

北京医院  妇产科

生完孩子肚子大怎么瘦下来

视频内容

生完孩子肚子大很难恢复到孕前状态,需加强运动,如俯卧撑、仰卧起坐、游泳等,对缩小肚子有帮助。

  • 生完孩子的女性常常肚子比较大,而且这种肚子大很难在短时间内恢复到孕前状态。
  • 生完孩子的女性,往往四肢会很快恢复到孕前状态,很快变得苗条一些,但是肚子很难恢复到孕前状态,这属于生孩子的一个标志。
  • 生完孩子之后肚子大有多种因素,与皮肤松弛有关,也与腹直肌分离有关,也与肠胀气有关,需要相应的处理,有可能会加快肚子的缩小速度。
  • 对于生完孩子肚子过大的女性,首先要加强运动锻炼,多活动,多活动可以促进肠蠕动,促进肠排气,多活动尤其是一些健身运动,比如俯卧撑、仰卧起坐、游泳、瑜伽等等,可以增加腹直肌力量,对缩小肚子也有一定的帮助。

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