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刘揆亮副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院  消化内科

碳水化合物的作用

视频内容

碳水化合物的作用是为身体提供能量,是主食中不可缺少的,但糖尿病患者应控制碳水化合物的摄取。

1、碳水化合物是人体的三大营养素之一,代谢后会产生糖类,主要作用是给人体进行能量供应,特别是脑细胞的能量平衡,由于营养平衡需要能量的供给,长时间不吃主食容易引起低血糖,造成脑细胞的功能不足,另外饥饿感也会比较明显。

2、糖尿病患者要尽量控制好血糖,碳水化合物的摄取不会影响高血糖,但正常情况下,如果碳水化合物摄入量太少,会导致低血糖发作,甚至对脑细胞的功能也有影响。

3、主食中碳水化合物的含量比较高,如米饭、面条、红薯等,淀粉类的食物就是以碳水化合物为主,因此这类的主食,在正常的健康饮食习惯中是不可缺少的。

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