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陈章强主任医师

江西省人民医院  心血管内科

降血脂的蔬菜和水果有哪些

视频内容

降血脂的水果有香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、柚子等;蔬菜有芹菜和大蒜,胡萝卜,土豆菠菜和大白菜等。

  • 降血脂的水果了包括香蕉,苹果,葡萄,猕猴桃,柚子等等,香蕉是生活中最常见的水果,能够滤肠通便 也可以降压降脂,香蕉本身就是低脂肪的东西,
  • 所以说特别是老年人血脂高的病人,特别是和便秘的病人 那是特别好,但是如果他有糖尿病的病人,我建议不要吃香蕉 为什么,因为香蕉里面的,它的糖分容易导致的血糖快速的升高,
  • 刚才讲到降血脂的一些水果,第二部分就讲能够降血脂的蔬菜,其实通常芹菜大蒜了,其实有降血脂作用的,还有一些胡萝卜,还有一些菠菜,还有一个大白菜,当然还有一些其他的土豆,也有这方面的作用。

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