首先要注意有没有伴随症状，回顾自己是否有心脑血管或呼吸系统疾病，无论症状减轻或加重，都应该医院就诊。

1. 当您出现胸闷头晕的症状，首先要注意一下自己是否有没有伴随的症状，看看自己有没有伴随头晕，那么头疼的话，看看疼痛在哪个部位，是整个头痛还是偏头痛，还是顶部的头痛。
2. 第二个看看自己是不是有伴随心慌，胸闷这些情况，那么有没有心脏早搏 这是第二个方面，第三个方面，看看自己是不是有伴随恶心或者呕吐，还是单纯恶心。
3. 如果是呕吐，是不是有什么样的内容物，是咖啡色样的，还是其他这种血性的，或者是单纯的胃内容物，那么可以回顾一下自己是否有心脑血管系统的疾病，呼吸系统的疾病。
4. 另外注意一下自己身处的环境，是什么诱因导致的，周围有没有异常的气味，自己是在乘坐什么交通工具，或者是乘坐电梯，这些情况都得注意一下，有些没有什么伴随症状。
5. 但是如果在家里的话，可以自己进行测量一下血压，心率，那么做完这些事情以后，那么我们就可以观察一下胸闷气短，是不是减轻了 还是加重了。
6. 这里特别要提醒一下，有些像支气管哮喘的病人，他同时会伴随有呼吸的时候，有一种叫做海鸥音样的，像海鸥的尖叫声一样的，这是在吸气的时候，因为支气管的痉挛就叫哮喘。
7. 特别是前面说的头痛，伴随症状比较多的情况，或者血压很高的情况下，心率很快的时候，这个时候都应该及时的就诊，而且可以急诊，如果自己不方便去，甚至可以请120护送你到医院，特别要注意这些情况。