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全莉娟副主任医师

南昌大学第一附属医院  康复科

精神紧张会出现哪些症状

视频内容

精神紧张会引发自主神经系统功能紊乱,发抖、出汗、脸红、心跳加速,过分的紧张会出现心悸、心跳加速、气促和窒息的感觉。

  • 精神紧张可能是由于你过度的期待,或者是一些压力过大导致你精神紧张。可能会出现一些情绪上的变化,情绪焦虑、坐立不安还有注意力下降;还有容易暴躁、容易激怒、容易发火。
  • 持续的过度紧张还会出现,失眠、头晕、恶心;还有的人会出现胸部的压迫感,或者是过度的呼气、口干,还有嗓子有异物感;还有的人会影响到消化系统,出现食欲不振、便秘。
  • 还有些人出现一些心慌、出汗、耳鸣;还有不知原因的肌肉疼痛等等;严重的还会出现一些紧张性的偏头痛;女性可能还会出现痛经、闭经等等;还有一些抑郁,还有一些强迫思维等等。
  • 所以如果你意识到自己精神紧张了,这个时候就一定要想方设法,找到各种的这种方式去舒缓自己的情绪,缓解自己的紧张情绪,可以进行一些深呼吸、放松的训练,必要的时候去进行专门的心理治疗或药物治疗。

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