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王燕主任医师

中日友好医院  中医科

中年是多少岁到多少岁

视频内容

45-59岁是中年人,中年人处在上有老下有下的阶段,这个年龄段要注意工作不要超负荷,修身养性。

  • 中年一般是45岁到59岁,中年人是社会的砥柱一般中年人是上有老下有小,所以中年人的任务是比较大的责任也是比较大的,特别是当今40~50岁的中年人,在成长过程中多遭磨难,因此身体素质是比较差。
  • 内心的压力也是比较大的,所以中年人应该保护自己的健康,应该做到以下几点第一个要量力而为,对自己的能力和体力,要有正确的认识和估计,不要使自己的工作超负荷,要尽力而为量力而行。
  • 第二个要修身养性中年人要有更高的修养,克己奉公光明磊落表里如一,第三方面要放松自己要学会休息和睡觉,适当可以打打太极拳练练气功,或放松一下自己让自己的身心都会得到放松。

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