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汪晨主任医师

中日友好医院  皮肤与性病科

新鲜柠檬怎么泡水喝

视频内容

新鲜柠檬首先清洗干净再在盐水浸泡,即可进行泡水服用,含有丰富的维生素c、柠檬酸、苹果酸等,对人体十分有益。

  • 新鲜柠檬泡水喝先要将柠檬清洗干净,然后在淡盐水中浸泡十分钟左右从淡盐水浸泡过的柠檬切成薄片,一般泡在四十度左右的温水里就可以喝了,喝柠檬水患者应该是晚上喝避免色素沉着。
  • 柠檬是一种水果柠檬中含有丰富的维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等,柠檬中含有高浓度的钾元素和低浓度的钠元素,对人体是十分有益。
  • 柠檬含有丰富的维生素C能够维持人体各种组织细胞和细胞间质的生成,并能保证或保持正常的生理功能,所以经常吃柠檬或喝柠檬水可以预防感冒。
  • 维生素C具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,经常喝柠檬水可以具有美容、美白、养颜的作用,由于柠檬是光感性食物所以喝柠檬水应该晚上喝要避光防晒。

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