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张子义主任医师

中日友好医院  中西医结合科

西洋参可以改善睡眠吗

视频内容

睡眠障碍类型很多,西洋参有改善睡眠的作用,但是要辨证分型,不针对所有睡眠障碍。

  • 我们说睡眠障碍它分好多类型,首先是睡眠障碍分睡眠维持障碍,睡觉的过程中容易醒,睡眠比较表浅,再次入睡就比较困难,这时候的时间往往在四十分钟以上才能入睡。
  • 还有一种类型就是入睡困难,躺在床上以后到睡着时间大概是四十分钟以上,一个星期之内,如果是有三天时间是这种情况,至于三个月的状态,我们就说这有睡眠障碍。
  • 西洋参肯定有改善睡眠的作用,但是并不是说所有的,睡眠障碍西洋参都是有用的,涉及到对睡眠障碍的中医的辨证分型,在睡眠障碍里边,如果属于气阴不足的这种类型,除了睡眠障碍,或者睡眠维持障碍以外,患者会出现气短乏力,特别容易疲劳,而且工作强度一大或劳动以后,这种全身的疲劳的恢复比较缓慢,另外可能很容易感冒,感冒以后需要的时间也比较久,恢复比较慢或者是患者有口渴,主要是嗓子干另外就是少量的饮水以后,可能这种口渴也不是很明显,像这种类型的气阴不足的睡眠障碍,西洋参是有显著的改善作用。

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