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荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

保胎期间的饮食注意有哪些

视频内容

保胎期间饮食上要注意几点:

1.保证蛋白质的摄入,蛋白质的摄入对胎儿生长发育极其重要的,是组成人体的重要成分,如肉、蛋、奶、鱼等,其中含有丰富的蛋白质,可适当摄入这类食物;

2.保证孕妇的热量摄入,热量来源于碳水化合物、油类的饮食,还有坚果,所有饮食中都含有热量,但主要的来源是碳水化合物,如米饭、面食。油类和坚果、蛋糕中的热量含量很高,如果保胎期间不能运动,又有妊娠期糖尿病,要注意保证热量的同时又不能摄入过多;

3.保证维生素的摄入,如在日常饮食摄入多样的蔬菜和水果。

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