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赵晓东主任医师

北京医院  妇产科

孕妇能吃油菜吗

视频内容

怀孕期间是可以吃油菜的,适当多吃新鲜蔬菜,有利于孕妇和胎儿的健康。油菜是常见的蔬菜,油菜可以凉拌吃、炒着吃或者涮火锅,油菜的营养价值还是比较高的。油菜中含有丰富的维生素,特别是叶酸含量比较高,备孕期和怀孕期多吃点油菜,增加体内叶酸储备,有助于预防胎儿神经管发育畸形。油菜中有丰富的钙、磷、铁等微量元素,对胎儿脑发育、骨骼和牙齿发育等也是有好处的,此外油菜作为一种绿叶蔬菜,富含纤维素,刺激胃肠道平滑肌的蠕动,可以润肠通便,解毒消肿,对于预防或者缓解孕妇便秘症状也是有帮助的。但要注意,油菜是凉性的食物,孕早期不宜过多的吃凉拌油菜,可以以炒着吃为主,如香菇油菜、炝炒油菜、肉片油菜等。

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