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赵晓东主任医师

北京医院  妇产科

怀孕可以吃芋圆吗

视频内容

怀孕后可以适量吃芋圆,可丰富饮食结构,营养均衡。芋圆是一种碱性食物,主要配料是芋头、红薯、紫薯等,营养价值还是比较高的,在芋圆中有铁、镁、钠等矿物质,有利于维护电解质的平衡,补充铁元素可以在一定程度上预防妊娠期贫血的情况发生。芋圆中富含维生C,可以促进铁的转化和利用,同时抗氧化,提高机体的免疫力。此外芋圆中的膳食纤维素含量比较高,膳食纤维被称之为第七种维生素,可以促进胃肠道蠕动,产生抑制肠道细菌的分泌物,能够润肠通便、润肠排毒,有利于缓解孕期的便秘症状。孕妇吃芋圆时要适量,不要进食量太大,因为芋圆是一种淀粉含量高的食物,进入胃内比较难消化,吃多了容易引起腹胀、消化不良的症状。另外淀粉在体内会转化为葡萄糖,也是一种升糖的食物,所以血糖高的孕妇不可以吃芋圆,不利于血糖的控制。

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