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何剑颖副主任医师

江西省人民医院  骨科

肩袖损伤保守治疗的方法

视频内容

1、肩关节休息,三角巾悬吊制动2~3周,同时局部物理疗法消除急性炎症反应及疼痛,疼痛剧烈者可采用1%利多卡因加皮质激素做肩峰下滑囊或盂肱关节腔内注射,疼痛缓解后开始做肩关节功能康复锻炼,2、症状充分缓解后,开始肩关节功能性活动,功能性活动是指患肢可以在身体前方,低于肩关节水平范围内进行日常使用,以不引起明显疼痛为限,不要做上举、摸后背等动作以免诱发疼痛,3、康复性训练,包括肩关节囊的牵拉训练和肩袖肌肉、三角肌、肩胛带肌肉的力量、耐力和协调性训练,目的是恢复肩关节的活动范围,通过改善肩袖肌肉功能恢复肩关节功能,锻炼过程中要避免引起剧烈的疼痛,锻炼后出现的短暂疼痛不适是正常的,如果出现持续性、加重的疼痛就说明锻炼强度过大要降低强度,4、肩关节功能康复、症状缓解后也要进行一定时间的肩关节康复练习以避免症状复发。

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