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张媛媛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

益生菌的功效和作用和副作用

视频内容

益生菌的功效和作用是促进消化、改善便秘、增强免疫力、调节肠道菌群、调节血脂等,副作用可能有过敏、严重肠道菌群失调、严重免疫缺陷,建议在医生指导下使用。

一、功效和作用 ①促进消化:益生菌在体内可以产生消化酶,从而帮助促进胃内食物的消化和吸收。 ②改善便秘:益生菌服用后,能够帮助刺激胃肠黏膜,促进肠道内代谢废物排出体外,改善便秘的情况。 ③增强免疫力:患者遵医嘱服用能够帮助增强免疫系统功能,提高抗病能力。 ④调节肠道菌群:益生菌含有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等,能够帮助调节肠道内的菌群。 ⑤调节血脂:益生菌可以帮助降低机体对脂肪的吸收和促进对胆固醇的代谢,达到辅助降低血脂的作用。

二、副作用 ①过敏:若患者对益生菌过敏,服用后可能会产生过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等症状。 ②严重肠道菌群失调:若肠道菌群失调比较严重,服用益生菌后可能会导致肠道功能紊乱,不利于身体健康。 ③严重免疫缺陷:若机体免疫能力低,益生菌进入体内后可能会转变为致病菌,从而诱发肠道感染。

日常生活中需要注意饮食健康,多食用新鲜的蔬菜瓜果,避免食用肥肉、炸串、火锅等油腻、辛辣的食物。

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