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景录先主任医师

北京中医药大学东直门医院  内分泌科

正常基础代谢率是多少

视频内容

通常情况下,正常基础代谢率是15%-25%,如果出现偏高或偏低的情况,建议及时到医院进行相关检查,明确病因后在医生指导下进行治疗。

基础代谢率是指人体在清醒且相对安静的环境状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物等影响时的能量代谢率,正常范围一般为15%-25%,该项指标容易受到多种因素的影响,因此相差在±15%之内均属于正常。甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退、内分泌疾病等原因会影响基础代谢率,需要积极配合医生进行治疗。

在日常生活中需要加强营养,适量吃一些蛋白质含量丰富的食物,如鸡蛋、牛肉、虾皮等,加强身体锻炼,增强身体素质,在一定程度上可以提高自身抗病能力。

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