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潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

血糖偏高能吃核桃吗

视频内容

血糖偏高是否能吃核桃,需要根据自身实际情况进行分析。若血糖得到控制通??梢允柿砍?,若血糖长时间无法控制,通常不可以吃。如果食用以后出现了明显的不适症状,建议及时到医院就诊。

1、一般可以吃的情况:血糖偏高通常指的是血液中的葡萄糖含量比较高,多考虑与饮食不当、缺乏锻炼等原因有关。核桃属于坚果类食物,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等成分。若患者经过治疗后血糖水平已经得到控制,适量食用核桃一般不会影响血糖水平。

2、一般不可以吃的情况:不注意饮食规律,经常食用炸鸡、汉堡等油腻的食物,导致血糖水平持续升高,此时可能不可以吃核桃,否则可能会使核桃中的碳水化合物逐渐转化为糖分,不利于血糖的控制。

日常生活中,建议通过跑步、跳绳等方式进行锻炼,同时注意饮食清淡,保证膳食营养均衡。

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