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王燕主任医师

中日友好医院  中医科

纳豆的功效

视频内容

纳豆具有调理肠胃、帮助肠胃消化吸收、排毒养颜、减肥瘦身等功效。

1.纳豆在临床上可以调理肠胃,由于纳豆菌含有相关的益生菌,可以帮助肠胃的消化、吸收,酵后的豆制品的蛋白质的利用率会比没发酵的有明显的提高;

2.纳豆有排毒养颜的功效,纳豆的粗提物中含有丰富的一些卵磷脂,含有一些不饱和脂肪酸和维生素E等抗氧化的成分,可以调节皮肤的细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡,促进血液循环,改善皮肤弹性;

3.纳豆还有瘦身减肥的功能,因为纳豆中的黏液素具有与膳食纤维相似的作用,能减少人体对脂肪的吸收,纳豆减肥是缓行有效的,不会反弹。

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