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荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

孕妇吃哪些水果能补铁

视频内容

孕妇不推荐水果补铁,医生推荐多吃肉类、阿胶、肝和药物的补铁,满足孕期对铁剂的要求。对孕妇来讲,补铁是非常重要的,因为在整个孕期,承担着平时身体的1.5倍的铁的负荷,就是你平时如果需要1,现在怀孕之后就需要1.5这样的倍数。所以说在孕期,我们一般都会建议女性日常补铁,正常情况下就是不贫血,也会给你开上补铁的药物。当然这种情况,我们说一般从饮食中获得,可以瘦肉了、猪肝了这样的,含有大量的铁质,可以帮助我们补铁,然后大夫给你开的药也是非常好的。补铁的来源,从水果中能够得到补铁的情况,这种补的铁量是微乎其微的,所以说想通过吃水果来补铁,我们还是不建议的,因为几乎补不上来。当然你可以多吃一些红枣或者是枸杞这样的东西,有助于铁的吸收。但是靠吃红枣和枸杞或者这样一类的食物来进行补铁,水果来进行补铁,这种的情况我不太推荐,我们推荐的是肉类、阿胶、肝和药物的补铁。

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