91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

续靖宁副主任医师

西北妇女儿童医院  产科

顺产月子食谱30天表格

视频内容

月子也要营养均衡,少量多餐,补充蛋白质和钙,维生素还可以适当喝汤促进乳汁分泌。产后其实它的饮食的一个注意事项,和我们孕期是一样的,就是说我们饮食要均衡,少量多餐,然后我们尤其要补充一些高蛋白的,比如说瘦肉,鸡蛋,牛奶这一类的,它都是高蛋白的,我们每天都是建议去食用的。当然这个鸡蛋的话,我们每天吃上两个就可以了,牛奶的话我们每天,最好是保证500毫升以上的牛奶,如果是不太喝牛奶的妈妈,也可以再补充一些钙,因为牛奶是钙非常好的一个来源,产后本来就很容易缺钙,当然在这个基础上,我们还要吃一些其他的主食,粗细粮搭配,还有就是我们的蔬菜水果,也是补充我们的维生素的,也是需要食用的,只是我们注意温度合适,不要太硬,不要太冷,其实这样就可以了。当然了,对于我们哺乳期的妈妈来说,我们还可以适当的再增加一些汤水,来促进我们乳汁的分泌,当然如果有一些汤,如果油特别大的情况下,我们需要把上面的油撇掉,如果吃过多的油脂,或者是高热量的东西,可能造成体重的过度的增长,这也是不好的。

相关推荐

热门视频

孕妈三个行为会引起胎停

39周还没反应怎样早点生

乳房软表示母乳不足吗

不同孕期sd值对照表

人工授精要多少钱呀

常见药品

药企列表

微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 日韩亚洲欧美综合一区二区三区 | 久久国产精品久久喷水 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠 | 一级电影毛片 | 国产乱人伦无无码视频试看 | 一级人与动毛片免费播放 | 精品影视网站入口 | 久久国产一久久高清 | 亚洲人一区 | 欧美在线黄 | 小可爱视频资源在线观看 | 三年片在线观看免费大全电影 | 久久97精品久久久久久清纯 | 久久精品国产精品青草不卡 | 日韩欧美亚洲综合久久影院ds | 国内少妇偷人精品视频免费 | 天堂а√在线中文在线新版 | 看全黄大色黄大片老人做 | 步兵社区在线观看 | 久久一日本道色综合久久m 久久一日本综合色鬼综合色 | 国产精品96久久久久久久 | 日本一级毛片高清免费观看视频 | 成人午夜视频精品一区 | 伊人久久精品无码av一区 | 9久9久热精品视频在线观看 | 日本淫视频 | 久久无码av三级 | 天天综合色网 | 精品人妻人人做人人爽 | 国产乱xxⅹxx国语对白 | 欧美 日| 中文字幕一区二区三区日韩精品 | 国内精品久久久久久久999下 | 国产精成a品人v在线播放 | 国产欧美激情一区二区三区 | 韩国一区二区三区 | 九九热精品视频在线观看 | 久久99免费 | 亚洲欧美日韩另类在线专区 | 亚洲码欧美码一区二区三区 | 欧美一区二区日韩一区二区 |