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关铮主任医师

解放军总医院  妇产科

经期吃什么水果好

视频内容

女性只要没有忌口,没有过敏,经期吃什么水果都是可以的,经期建议以高蛋白、富含营养饮食为主。在生育年龄的女性,由于下丘脑-垂体-卵巢轴的作用,使子宫内膜出现周期性的增生,分泌剥脱、出血,那么在出血的时候就是所谓的月经期。一般来讲,生育年龄的女性月经期的持续时间,应该是3-7天左右。在月经期子宫内膜剥脱、出血,宫颈管松弛,这个时候由于出血,宫颈管松弛,容易增加感染或者是出血多,甚至会导致贫血这种情况,在激素水平的作用下,有些女性会出现一些乏力、绵软不适的感觉。在这个时候饮食应该以高营养、高蛋白这种以食为主,那么水果其实对于女性来讲是不忌口的,什么样的水果都可以吃,只要这些饮食不导致你出现消化不良、出现过敏,都可以去吃,都可以食用。

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